中年女性：芳华且住-身体容颜养护之道
导言：
疾病预防、月经不调、痛经、乳腺增生、更年期综合症、衰老及面容老化为主
课程背景：
所谓养生，不应是谈论戒烟戒酒、早早入睡等等理论上正确却在繁忙复杂的现代社会做不到的事；在我看来，首先，它应是在这个繁忙复杂的现代社会可以实现并能简单操作的；其次，它应当兼顾疾病预防和疾病治疗。基于这两点，本课程让听众先学习基础的养生保健知识，再学习简单高效的主要养生手段如穴位按揉、身体推拿、中药（药茶药粥药酒药汤）、食疗等，最终达到受众人群能防病、治病的根本目的。
防病部份主要学习对影响身体健康因素的趋利避害、一招推拿保健康、保健药粥药茶药酒等。
治病部分，重点是各种常见慢性疾病的康复和治疗；本课程（中年女性）慢性疾病的治疗康复暂定以“月经不调、痛经、乳腺增生、更年期综合症、衰老及面容老化”为主，在授课现场将根据学员实际需求做相应的变动。
可供选择的、通常学员最为关注的慢性疾病有如下：
中年四大病：肥胖及高血脂、高血压、心脏病、糖尿病；
老年病：老年痴呆预防和处理、中风预防和后遗症；
躯干四肢疾病：颈部疼痛、腰部疼痛、久站腰腿疼、肩周炎、静脉曲张、风湿病；
消化道疾病：胃病、宿醉、过度饮酒保肝、痔疮、便秘、腹泻；
全身性疾病：长期疲劳与早衰、失眠、过敏、自汗、盗汗；
外观类疾病：面容老化、面部痤疮；
妇科病：月经不调、痛经、带下病、乳腺增生、更年期综合症；
其它疾病：慢性肾炎、男女性功能不足、头晕；
课程收益：
中年女性，更年期即将或已经来临，身体、心理面临一系列新的问题和挑战，如乳腺增生、更年期综合症就是这一年龄段非常高发而对女性健康又有较大隐患的两个重点病种；本课程从传统中医理论出发，针对中年女性人群常见高发病症，教授科学调理和防治方法，以食疗、药粥、中药汤、药酒、灸法、穴位按揉法等为手段，为这一女性群体提供健康保障。
可学习简单有效的各种疾病预防方法（含健康因素趋避、推拿、药粥药酒等）。
可学习应用各种常用的药疗食疗以及各种女性疾病的中药调理药方。
也可不借助任何外在工具和药物，不受时间地点限制，学会应用简单易学的按揉点穴方法，自己轻松调理身体，消除病痛，以便更加健康的投入到工作、生活中去。
可在现场学习解决的健康问题包括但不限于月经不调、痛经、乳腺增生、更年期综合症、衰老及面容老化等。
可在现场解答学员各种健康问题，给出相应的养生调理解决建议和方案，时间允许的话，可为少量学员现场就诊并提供中医中药、针灸治疗方案。
培训方式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！
培训所需工具和设备：无线手持话筒、投影仪、音频线、白板、白板笔、按摩床一张（推拿及穴位按摩用）；
培训对象：中年女性群体
课程时间：1天，6小时/天
课程大纲：
一：疾病预防
1、健康加减分
趋利：生活中的健康加分项
避害：生活中的健康减分项
2、一招推拿保健康
推拿小基础
互相推拿之一招保健康
自我推拿之一招保健康
3、饮食保健康
美味保健中药粥
保健中药酒
常见中成药的保健使用
二：疾病治疗
1、月经不调
常见的月经不调有哪些原因？哪些种类？
月经不调的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
月经不调如何药疗、食疗？
现场实操学习
2、痛经
严重痛经如何紧急处理？
常见的痛经有哪些原因？哪些种类？
痛经的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
痛经如何药疗、食疗？
现场实操学习与效果感知
3、乳腺增生
乳腺增生有什么表现？如何自我诊断？
乳腺增生的常见原因是什么？有什么危害？
乳腺增生的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
乳腺增生如何药疗、食疗？
现场实操学习
4、更年期综合症
更年期综合症有什么表现？如何自我诊断？
更年期综合症的原因是什么？
更年期综合症的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
更年期综合症如何药疗、食疗？
现场实操学习
5、衰老及面容老化
人体衰老的机理是什么
人体衰老的按揉部位和穴位在哪里？如何操作？
用什么药粥、药酒来解决衰老问题？
面容老化如何解决？
现场实操学习与效果感知。
三：自由提问时间：现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！
